El cuidado de tus pies

Este es un tema muy necesario. Generalmente los pies son una de las zonas que más se descuidan del cuerpo... pero ellos son muy importantes!. Sin la salud adecuada en esta zona la posibilidad de movillizarnos y desplazarnos por nuestros propios medios es practicamente nula.

El descuido de nuestros pies hace que ellos se coloquen muy resecos y les aparezcan durezas. Sin embargo la morfología de los pies es tan fuerte que se puede abusar durante años antes de sentir algun malestar. Por otro lado el cuidado de éstos nos ayudará a mantenerlos en buen aspecto para cuando llege la época veraniega y queramos usar unas buenas sandalias.

Te entregamos los siguientes tips para el cuidado de tus pies que te ayudaran a mantenerlos sanos!

1. Cuando llegues a tu casa después de las labores diarias permite a tus pies ventilarse y tomar algo de aire. Sacate los zapatos y calcetines y liberalos de cualquier cosa que los oprima, activa su circulación caminando descalzo por alguna superficie segura.

2. Apoya sobre el piso todo tu pie, asegurandote de movilizar toda su estructura, desde el talon a la punta de los dedos. Asi los liberaras de las tensiones.

3. Cuando te duches manten una piedra pomez para pasarlo por durezas y callocidades. Con esto evitaras que tus pies se endurezcan y les aportaras una sensación de suavidad.

4. Después de cada labado, seca muy bien tus pies con una toalla, pasa la toalla entre cada dedo para evitar cualquier acumulación de microorganismos.

5. Si tus pies estan adoloridos o cansados por la tension, ponlos a descansar remojandolos en agua tibia.

6. Si quieres aplicar alguna crema a tus pies, haslo siempre y cuando sea muy necesario, usando cremas a base de lanolina o aloe vera. Intenta usar cremas especialmente formulada para los pies.

7. Aprobecha de masajeralos cuando puedas, sea con o sin cremas. Enfocate en las zonas que reciben más presion: El talón y la linea debajo de los dedos

8. Cuando te acuestes trata de colocar tus pies sobre un almohadón para que la circulación alivie las tensiones.

9. Cuando cortes las uñas de tus pies hazlo en línea recta para evitar que al crecer se deformen. Usa limas de carton para suavizar los bordes.

10. Procura que tu calzado sea cómodo, de material muy blando para no producir roces.

11. Si presentas algún tipo de molestia en tus pies consulta periodicamente un podólogo o medico. en especial si tienes algun tipo de enfermedad metabólica. En Podomar siempre encontrarás profesionalismo y calidad en podologia.

​Esperamos que estos tips sean de ayuda para tu salud y el buen estado de tus pies.